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除(chú )了清(🎋)热解(jiě )暑和补充(chōng )水分，我们(👸)还应该注重营养的(🙍)摄入(rù )。夏季(🕦)虽然炎热，但我(wǒ )们的(📷)身(shēn )体(tǐ )依然(🚭)需(xū )要各(gè )种营养物质来维持(🃏)正常的生(shēng )理功能(😈)。在伏(🧢)天(tiān )饮食中，我们应该注重蛋白质、维(⛽)(wéi )生素和矿物质的摄(✂)入。蛋白(🥄)质是人体的重要营养物质(👀)，可以帮助我们修复和生长(🎮)细胞。夏季我们可(kě )以选择一些清淡的(🚁)蛋(dà(🏔)n )白(📍)质食(⏪)(shí )物(📧)，如鱼、鸡肉、豆腐等。维(🎰)生素和(hé )矿(👩)物质可以帮助(🔸)(zhù )我们增(🦏)强免疫力，保持身体的(de )健(jiàn )康。夏季(🚯)我们可以多吃(🚞)一些(🏸)水果和蔬菜，如番(🏆)茄、黄瓜(🥋)(guā )、橙(🎆)子等，以补充维生素和矿(😎)物质。

小时(🌦)候(hòu )看完只留下恐惧、惊吓(📊)的(🍒)情绪(🍜)，现(🚺)在终于看懂(dǒng )了，准备重温(wē(🍫)n )一遍，也是给即将步入社会的自(😁)(zì )己提个(gè )醒(✉)，谢(🦔)谢解读(dú )😘(⤴)👍